É difícil ficar longe do celular, não é mesmo? Ele que está presente desde o momento em que acordamos até a hora de dormir, em nossos trabalhos, horas de lazer e estudos. Mas saiba que ele pode estar causando danos à sua visão devido à luz que ele emite. 
 
Quais os efeitos da luz do celular? 
Ficar tempo demais atento em uma tela de qualquer dispositivo eletrônico causa cansaço nos olhos, além de deixá-los irritados e secos. Isso porque a luz emitida por eles pode, diferente da luz solar, que é branca, trazer sérios problemas de saúde.  

A luz azul-violeta tem alta taxa de absorção pela retina, o que leva a degeneração macular, uma das maiores causas de cegueira no mundo. Porém, os efeitos nocivos desse tipo de luz se manifestam em longo prazo e tendem a piorar de acordo com o tempo de exposição a ela. 

Quais os danos causados pelo uso excessivo do celular? 

Olhos cansados 
Também chamada de astenopia, é quando ocorre cansaço nos olhos. Acontece quando os olhos ficam muito tempo fixados em um mesmo ponto, como em telas de computadores ou celulares. Nesses casos, os olhos fazem movimentos involuntários e imperceptíveis, chamados de microflutuações, para manter o foco no objeto. Quando isso acontece constantemente, causa fadiga na musculatura dos olhos e sintomas como: dores de cabeça, irritação nos olhos e visão embaçada ou dupla. 

Vermelhidão e ressecamento dos olhos 
Nós piscamos, em média, 15 vezes por minuto. Porém, quando ficamos muito tempo em frente a uma tela esse número cai para 4 ou 5 vezes. Assim, os olhos não são corretamente lubrificados e podem ficar vermelhos e ressecados.  

Degeneração macular 
Doença associada ao desgaste da retina, ocorre geralmente em pessoas acima de 50 anos. Porém, com o uso recorrente do celular, pode afetar os mais jovens também. Os principais sintomas da doença são visão borrada ou com manchas, redução na nitidez das cores, distorção das linhas retas e perda progressiva da visão, e é um dos problemas mais sérios causados pelo uso do celular.  

Como reduzir os sintomas? 
Ajuste o brilho da tela de seus aparelhos eletrônicos, e, se possível, use-os em modo noturno; 
Evite o uso de celulares cerca de 1 hora antes de dormir; 
Faça uma pausa: foque em outros objetos por alguns segundos; 
Se você usa óculos, use uma lente adequada para luz azul. 

Você tem algum desses sintomas?
Está na hora de visitar um oftalmologista.

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